Réduire ou prévenir le cholestérol

Une hypercholestérolémie modérée se situe entre 2 et 2,5 g de cholestérol total par litre de sang.

De 1,6 à 2 g/l, une alimentation équilibrée est une bonne mesure de prévention. Au-delà de 2,5g/l et selon la répartition du bon et du mauvais cholestérol, il faut envisager un régime comme le choco lite ou autre  et demander conseil à un médecin. Pour vous aider dans la prise en charge de votre cholestérol, il faut retenir qu’en dessous de 2 g/l, l’utilisation des oméga 3 et 6, aux vertus préventives, sera conseillée en complément d’une alimentation équilibrée.

Par contre au-delà de 2g/l, les stérols végétaux, connus pour leur capacité naturelle
à faire baisser le taux de mauvais cholestérol et apportés en quantité suffisante, seront plus adaptés.

Les stérols végétaux pour réduire le mauvais cholestérol.

Très rares, les stérols végétaux sont des éléments naturels présents en quantité extrêmement faible dans les huiles, les fruits secs et les noix.
Les stérols végétaux sont actifs et possèdent une propriété remarquable : celle de freiner l’absorption du LDL cholestérol, dit « mauvais cholestérol ». Celui-ci sera alors éliminé par les selles. Une consommation régulière de stérols végétaux entraîne une diminution du taux de mauvais (LDL) cholestérol sans modifier le taux de bon (HDL) cholestérol.
L’utilisation régulière des stérols végétaux va favoriser le succès d’un régime au long cours.

Les oméga 3 et 6 : un cocktail préventif.

Omega3

Les oméga 3 et 6 sont des acides gras essentiels issus des graines de lin, de l’huile de colza
et du poisson. Divisés en deux catégories, les oméga 3 et les oméga 6 possèdent des propriétés distinctes, spécifiques et complémentaires et doivent être consommés ensemble de façon équilibrée. Les oméga 3 participent au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire.

Omega6

Les oméga 6 permettent de contrôler le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Un
juste rapport entre les deux, oméga 3 et oméga 6, contribue à prévenir les risques de
maladies cardio-vasculaires et aide à assurer la régulation du système cardio-vasculaire.
Les oméga 3 et 6 sont présents dans certaines margarines. Un produit spécifiquement

LES STÉROLS VÉGÉTAUX PRÉSENTENT TOUTES LES GARANTIES D’EFFICACITÉ

Connus depuis les années 1950, les stérols végétaux ont fait l’objet de plus de 600 études scientifiques portant sur leur pouvoir hypocholestérolémiant.
Naturellement présents en très faible quantité dans les huiles végétales, fruits, fruits secs et noix d’où ils sont extraits, ils présentent toutes les qualités requises.

 

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